40代から考える健康生活の初めかた

このブログは、コロナをきっかけに運動を疎かにし、数年間激務であることを言い訳に食っちゃ寝を繰り返した結果、心も体もぼろぼろになり、これじゃ駄目だと思い立った40代のおっさんが、飼い主である妻の協力のもと、健康を取り戻すための汗と涙の生活記録である。

2024.06.06[89.0kg]本日の一本

<健康生活に向けた活動60日目>

まさしくそう呼ぶにふさわしいサイズ。

特大サイズのアスパラを、天ぷらにしてもらいました。

これ、大きすぎて、フライパンでもまともに油に浸からないらしく、塩美人さん、苦戦しながら頑張って揚げてくれました♫
油であげても、瑞々しい〜♫(歓喜

そうそう。
小僧寿しってご存知でしょうか。
子供の頃には、良く両親が買ってきてくれて、握り寿司とか、手巻き寿司とか食べてましたが、
大人になってからは、めっきり名前を聞かなくなり、すっかり存在が消えてました(失礼)

そんな、小僧寿しさんが、今週末は(先週末もでしたが)マグロ祭りやってて、トロとか結構良いネタよそってるのに、全体的に安い!

https://kozosushi.co.jp/
2024年6月1日(土)~『旬の南鮪祭』開催!(店舗により未実施の場合がございます) | 小僧寿し

どこか近くに店舗ないかなぁ。
まぐろ、美味しそ〜♫


■食事
朝︰ごはん、味噌汁、ヨーグルト、ナスの煮浸し、キュウリ、トマト
昼:お弁当

※16時間ダイエットなので夜は抜く


■運動
 全身のストレッチ
 トランポリン・ウォーキング 60分
 スクワットもどき 100回
 腹筋 20回
 背筋 20回

■その他
 お風呂1時間
 テレワーク

■体重
 89.0kg