＜健康生活に向けた活動107日＞
こんにちわ。
ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。
今日も妻の、塩美人さんと
健康生活に向けて奮闘中。
ゆめが丘ソラトス
https://www.yumegaoka-soratos.com/
本日は、神奈川県横浜市にできたショッピングモール
『ゆめが丘ソラトス』のプレオープンに
行ってきました。
今日も激しく良い天気。
晴天の溶けそうな日射しが憎々しい。
関東では39℃を記録したときもあったとか。
毎年、じわじわと気温が上がり、
暑い期間が長くなってる気がしますね〜
さて。本題です。
ショッピングモールなので
結構いろんな店が入ってます。
1階は食品がメインなので
『久世福商店』や『KALDI』、
『ビアードパパ』や『ミスド』、
『サーティワン』のような有名どころは
もちろんのこと、『北海道うまいもの館』や
小樽の半身揚げで有名な『なると』など
いろんなお店が入ってました。
そんな中、小市民な私たちは
お得商品を求めて『相鉄ローゼン』に♫
思った通り
オープン記念でお得商品がいっぱい。
惣菜のおすし、なんかかわいい。
玉子もパンもオープンセールで超安い。
なぜか福袋までありました。
桃も大玉で美味しいそう。
他にもいちじくや、キウイとかも
比較的安かったな。
2階は、『ユニクロ』や『GU』、『ABCマート』、
『3COIN』などファッションや雑貨ものが中心。
歯医者や眼科も入ってて
見学会の案内やってました。
病院の見学とはなんぞ？
３階は、フードコートやゲームコーナー
キッズコーナーや100均『Seria』なとが
入ってました。
キッズコーナー、子どもたちの暴れっぷりが
激しく楽しそう。
ゲームコーナーはクレーンゲームが中心。
おそらくアームの設定を緩めにして
取りやすくしてるのか
結構、みんな、ガンガン取ってました。
ゲームコーナーの中心には、
超大きいクレーンゲームがあって
等身大のクッションが景品になってました。
１回500円でしたが、どんどん景品ゲット
している人が出てました。
そんな中、私たちは気まぐれでやった
クレーンゲームで惨敗（泣）
良いんです。
昔からこの手のゲームは相性が悪く
どんなにコツを教えてもらっても
全然取れなかったので…
変に期待して欲を出した私の敗北ですorzilil
かなり回り方が偏ってたのですが
他にもヤマダ電機も併設しており
そっちも結構、広そうでした。
正式なオープンは7/25（木）のようなのて
もし、ご訪問の予定の方は
良ければ参考のひとつにしていただければ。
怪我の治療
先日、スーパー銭湯でずっこけて
結構な擦り傷つくったところ
キズパワーパッド付けてたのですが
なかなか良くなってる感じがしたので
念の為、病院に行ってきました。
お医者さんいわく
見た目よりも、治りが早いようで
薄皮がもう出来かけている、とのことでした。
あと、擦り傷はキズパワーパッド使わなくても
乾燥させる治療でもキズ残りにくいから、
水道水で洗って清潔を保ちつつ、
ガーゼとかで覆う感じでも良いとのこと。
一応、軟膏と抗生物質をもらい帰宅しました。
これで、安心して今日から運動再開できます！
とはいえ、また無理していろいろ迷惑かけたり
心配かけるのだけは避けないと、なので。
体調みながら、頑張りまっす！
■食事
朝︰ごはん、ブロッコリー、トマト、玉子豆腐、酢豚
昼：知床そば、いなり（3個）
おやつ：マンゴー、チーズドッグ
夜：酢納豆、ミートライス（味見）
※食事の前に高カカオチョコレートを1つ食べる
※もち大麦でご飯を食べる
※酢納豆を毎日1パック、夜に食べる
■運動
全身のストレッチ
トランポリンウォーキング 60分
スクワットもどき 200回
腹筋 30回
背筋 30回
■その他
お風呂1時間
■体重
83.2kg
