＜健康生活に向けた活動269日＞
こんにちわ。
ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。
今日も妻の、塩美人さんと
健康生活にむけて奮闘中。
新春おせちごはん
早朝から塩美人さん、頑張って準備してくれて
朝から豪華なおせちセットで頂きます。
冷凍してた脾臓の海鮮や
先日、リンゴハウスで購入した
まな板からはみ出んばかりの鱈や
お正月セットを使って
素敵な感じに整えてくれました♫
昔ながらのおせち料理は
あまり得意ではないのですが
全体的に食べやすい食材で揃えてくれて
ペロッと行けました。
年始の北海道神宮は長蛇の渋滞
北海道神宮
http://www.hokkaidojingu.or.jp/
年明けの初詣。
朝の7時には神社に向かったのですが
最後尾が見えないくらいの渋滞。
北海道神宮の、人口集中の恐ろしさを
年始早々に味わいました。
百貨店の行列の時にも感じましたが
一体どこから集まってくるのだろうという
人の多さにちょっと驚愕です。
本殿に向かう途中にあった垂れ幕に
『押し合うと危険です！』とあったことから
もっとすごい人が集まってる
時間帯があるんでしょうね。。。
年明け直後とか、かな。。。
ともあれ、なんとか境内に入ることができ
北海道の神様に新年のお参りを
済ませることができました。
お守りも買って
おみくじは塩美人さんとたまゆらともに
仲良く『大吉』でした♫
関西や関東時代は、
主に小吉、末吉、凶が主体でしたので
幸先が良いのかもしれません。
良い結果が出たことは、心の支えにして
調子に乗らないよう、今年も頑張っていきます♫
地道に。無理せず。なるべく誠実に。
適度に気合を入れていきましょー！
新春フードファイト
お正月によくある恒例行事の一つ。
家族の集まり。
そこでは、熱く。激しい。
目の前に並べられた食材たちと
真摯に向き合う戦いがあります。
えっと、一言でいいますと…
いっぱいご馳走を用意してくれるので
胃袋の準備をしっかり整えて
しっかりと美味しく頂く、そんな感じです。
年末なるべく、ごはんを抑えめにして
少しでも体重を落とし調整したのは
この日のためとも言えます。
一年の集大成。
料理を用意してくださった最大限の感謝と
この日にご飯が食べられる健康を保てたことへの
感謝を一心に、めいっぱい頂きました。
たぶん、3日分くらい、食べたかもしれません。
明日から、デトックスに努めないと、です。
…ちょっと詰め込みすぎて胃袋が痛い(笑)
■食事
朝：おせち料理、海鮮重、鱈のバター焼き
昼：ご馳走・第一弾（海鮮類）
間食：チョコケーキ
夜：ご馳走・第二弾（お肉、エビフライなど）
■運動
ステッパー：30分
簡易スクワット：600回
スクワット：200回
背筋：110回
腹筋（ねじり）：50回
■その他
お風呂：60分
■体重
77.2kg
