＜健康生活に向けた活動114日＞こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活に向けて奮闘中。 昨日の夜から変に体が冷えて 温かいお茶を飲んだり 若干、痰が出たりと違和感があったのですが朝起きて、ご飯食べたあと…

＜健康生活に向けた活動113日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活に向けて奮闘中。 静岡旅行〜日枝神社・修善寺・竹林の小径〜 静岡旅行、続いての訪問先は 修善寺温泉・近辺の散策です。 https://www.sh…

＜健康生活に向けた活動112日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活に向けて奮闘中。 静岡旅行〜沼津港〜 沼津港 https://numazuminato.com/minatomap/静岡旅行、最初の訪問先は『沼津港』です。 前日記事…

＜健康生活に向けた活動111日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活に向けて奮闘中。 静岡旅行〜プロローグ〜 海老名サービスエリア https://sapa.c-nexco.co.jp/sapa?sapainfoid=10 この時点でお気づきの…

＜健康生活に向けた活動110日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活に向けて奮闘中。 玉出木村屋／ヴェネツィアーナ そごう横浜店に催事で来ているパン屋さん 大阪にいたときから時々買っていた 玉出木村屋…

＜健康生活に向けた活動109日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活に向けて奮闘中。 たまごサンド 昨日、ゆめが丘ソラトスで購入した 卵がいっぱいありましたので 本日のお弁当、たまごサンド作って くれ…

＜健康生活に向けた活動108日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活に向けて奮闘中。 生しらす丼 春先から夏場にかけて スーパーで時々見かける生しらす。最近はめっきり見かけることなく 暑すぎるせいで、…

＜健康生活に向けた活動107日＞こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活に向けて奮闘中。 ゆめが丘ソラトス https://www.yumegaoka-soratos.com/ 本日は、神奈川県横浜市にできたショッピングモール 『ゆめが丘…

＜健康生活に向けた活動106日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活に向けて奮闘中。 怪我に伴うリハビリ期間 先日の負傷により キズパワーパットつけてるとはいえ 無理すると傷口開きそうなので 少し運動…

＜健康生活に向けた活動105日＞こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん『たまゆら』です。 今日も妻の『塩美人』さんと 健康生活に向けて奮闘中。 岩盤浴 1週間ぶりに岩盤浴行ってきました。今日はニュースでもやってましたが 全国的に信じられないレベルの暑さ。…

＜健康生活に向けた活動104日＞ こんにちわ。 ぽっちゃり不健康おじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活に向けて奮闘中。 湘南クッキーアウトレット 今日は神奈川県平塚市にある 湘南クッキーのアウトレットに行ってきました。 ここは、…

＜健康生活に向けた活動103日＞ 梅雨って明けませんでしたっけ？ おかしくないです？この湿度。そんな中、体重増料キャンペーン。 今日は会社の飲み会でした。 夜食べるので、量は少なくても 強制的に増える悲しさ。でも、楽しかったので、良しとしましょう…

＜健康生活に向けた活動102日＞ 今日は、北海道の味覚をご紹介。 というか、ただの今日の献立です。 おかげさまで体重が凄いことに なってて大変です。お風呂の温度を上げて 無理やり落としてますが、 ちょっと、食事量落としていかないと 週末の岩盤浴が相…

＜健康生活に向けた活動101日＞ 100日記念 本当は昨日言うべき話でしたが… 昨日はちょっとグロッキーでしたので詳しくは以下を参照↓ 2024.07.16［83.2kg］大失敗した話（ダメージ残留） - 40代から考える健康生活の初めかた改めまして。 健康生活をはじめて1…

＜健康生活に向けた活動100日目＞ 虫侵入 今日は帰りが遅くなり、 暗くなって帰宅。その際、なるべく短い時間で 扉の開け締めをしたものの電気を付けると目の前に黒い影が！！少し大きめのコバエのような虫が侵入。慌てて両手でパンッ！とするものの 手応え…

＜健康生活に向けた活動99日目＞ 岩盤浴（連日） 三連休最終日も、特に予定がなかったため 連日にはなりますが、岩盤浴に行ってきました。去年まで、ろくに休みもなく働き詰めで たまの休みも睡眠負債を解消するため 寝て過ごすことが多かったので…こうやっ…

＜健康生活に向けた活動98日目＞ 岩盤浴 今日は1週間ぶりに岩盤浴に行きました。いつもは、1回20分を9回繰り返して 岩盤浴着や、タオルが汗を吸収 できなくなるところで止める （たぶんちょっとやり過ぎ） といった感じなのですが…部屋の湿度がいつもより高…

＜健康生活に向けた活動97日目＞ おっ切り込み 先日、スーパーで期間限定割引で 売っていましたので、買ってしまいました。 この平打ち麺が、つるっとのどごし良くて 美味しいんですよね。 あったかいお汁と食べることで、 柔らかく、歯を使わなくても切れる…

＜健康生活に向けた活動96日目＞ いつもと同じような行動をしてる筈なのに なぜだか色々と失敗してしまう。 今日はそんな1日でした。 失敗そのいち イトーヨーカドーに買い物に行ったとき、 アプリのポイントをレジでつけてもらうため、 塩美人さんにスマホ…

＜健康生活に向けた活動95日目＞ 佐野ラーメン？ 宇都宮に行ったときに買ってきたラーメン。 栃木県の佐野ラーメンと思い、 買って帰りましたが…なんと佐野違い。 今日のお昼は↓をいただきました。銘店伝説 支那そばや https://www.island-foods.co.jp/item/…

＜健康生活に向けた活動94日目＞ 歯医者とゲリラ豪雨 今日は塩美人さんの虫歯治療のため 一緒に歯医者さんに行ってきました。歯医者さんて、独特な匂いがしますね〜 他の病院のも違う匂い。 あれ、何の匂いなんでしょう。虫歯治療って、昔のイメージは ドリ…

今週のお題「冷たい食べ物」 ＜健康生活に向けた活動93日目＞ ここ数日、食事量が増えてることで、 少し体重が戻ってきました。 美味しいからと、食べすぎないように 気をつけないと。 冷やしトマトラーメン 今日は久しぶりのトマトラーメン。 前日から仕込…

＜健康生活に向けた活動92日目＞ 暑さのやばい日。 エアコンルームに引きこもってお仕事です。 日中はエアコンを切ると、 短時間でモワ度があがります。そんな中、今日はちょっと朝、昼ともに ごはんが豪華。 これは、精をつけようとしてくれてる！？ ぺぺた…

＜健康生活に向けた活動91日目＞ 世間は七夕真っ盛り。 短冊が飾ってあるところがチラホラありました。そんな中、餃子巡りで、いっぱい食べた後の リカバリタイム。お腹をスッキリさせることも兼ねて、 朝ごはん抑えめに、岩盤浴行ってきました。 岩盤浴 滞…

＜健康生活に向けた活動90日目＞ 眠れない夜は過ごしてないでしょうか。 ここ数日の猛暑、流石に我が家もこれだと 夜も眠れない、とエアコン稼働を開始しました。とはいえずっとつけっぱなしには まだ早いかなぁ、と… ぐっと冷やして眠りにつきますが、 2〜3…

＜健康生活に向けた活動89日目＞ 今日も鬼暑い。 ニュースでも言ってましたが、 熱中症、怖いですね。数日前の記事にも書きましたが、 本当、マメな水分補給、大事だと思います。そんな中、水道水も美味しいと言われる 栃木県のお水を、無料で汲める給水スポ…

＜健康生活に向けた活動88日目＞ 宇都宮の餃子を食べたい。 その一言からやってきました。 栃木県宇都宮市。 宇都宮みんみん 餃子像から始まった餃子の旅は、 一番の有名ところ、 みんみんさんからはじまりした。 お昼ご飯、12時少し前にお店に着いたため、 …

＜健康生活に向けた活動87日目＞ 月例の経過報告と目標の見直し。本当は月末までの結果で7/1にやろうと 思ってたのですが、想定外の事件で、 ２日遅れました。まず、健康生活始めてからの経過報告。 ■体重 4/8〜7/3 ： 102kg → 85kg ※約3ヶ月で17kg減。■体調…

＜健康生活に向けた活動86日目＞ 体調、復活しました！！！ 水分の摂取！大事！ 大切なことなので、2日連続です。昨日から、がっつり水分をとって、 今日もマメに水を飲むようにしていたら、 なんとか復調しました。脱水症状に、こんな症状あるんですね…。 …

＜健康生活に向けた活動85日目＞ 出社すると、太る呪い、克服！！！なんてね。 単に、ここ数日お腹に溜まっていたものが、 咳を切ったように出たせいだったりします。ただ、お腹がすっきりした話だけなら 良かったのですが、どうもまだお腹が張ってるな、 と…