健康生活に向けた活動87日目【今日の記録】 月例の経過報告と目標の見直し。本当は月末までの結果で7/1にやろうと 思ってたのですが、想定外の事件で、 ２日遅れました。まず、健康生活始めてからの経過報告。 ■体重 4/8〜7/3 ： 102kg → 85kg ※約3ヶ月で17k…

健康生活に向けた活動86日目【今日の記録】 体調、復活しました！！！ 水分の摂取！大事！ 大切なことなので、2日連続です。昨日から、がっつり水分をとって、 今日もマメに水を飲むようにしていたら、 なんとか復調しました。脱水症状に、こんな症状あるん…

健康生活に向けた活動85日目【今日の記録】 出社すると、太る呪い、克服！！！なんてね。 単に、ここ数日お腹に溜まっていたものが、 咳を切ったように出たせいだったりします。ただ、お腹がすっきりした話だけなら 良かったのですが、どうもまだお腹が張っ…

健康生活に向けた活動84日目【今日の記録】 岩盤浴デイズ。 今日はちゃんと起きれました。 というか、今日は朝から少し蒸し暑かった〜今日もいつもの20分 x 9セット。 日曜だからなのか、人が多く、 岩盤浴、午後には順番待ちでした。 夏休みシーズンが近付…