健康生活に向けた活動4日目
【今日の記録】
以前、ダイエットを試みたときもつまずいた
絶壁の停滞ライン、キューハチ。
ここを如何に超えるかが勝負どころです。
そんなときは岩盤浴が良いよと、
基礎代謝も上がり、運動するより辛くないと、
我が家の北の美人より囁きが…
岩盤浴のあるスーパー銭湯をスマホで検索。
週末は人が多そうなので、平日に休みを取って合宿です。
■食事
朝︰ごはん、おかず
昼︰ごはん、おかず
※16時間ダイエットなので夜は抜く
※ごはんはお茶碗一杯、おかずは野菜や味噌汁含めて4、5品程度
■運動
首のストレッチ
■その他
お風呂は1時間程度
テレワーク（ひきこもり）
■体重
98.0kg
