8日目（4/15（月））99kg ※追いかけ記録

健康生活に向けた活動8日目
 

【今日の記録】

体重変わらず。
やはり、このあたりが停滞する体重みたいです。
岩盤浴にいくまでせめてなるべく維持します。

■食事

　朝︰ごはん、おかず

　昼︰スパゲティ

※16時間ダイエットなので夜は抜く

※ごはんはお茶碗一杯、おかずは野菜や味噌汁含めて4、5品程度

■運動

　首のストレッチ
　スクワットもどき　100回

■その他

　お風呂は1時間程度
　テレワーク（引きこもりday）

■体重

　99.0kg