健康生活に向けた活動26日目
【今日の記録】
GW後半1日目。
体重が順調に減り始めたためか、少し体が軽くなった気がしたので、調子に乗ってトランポリンの時間を増やしてみました。
汗をかいた分、少し体重か減ったので嬉しい。
今日はすごく久しぶりにカラオケ行ってきました。
https://www.karaokemanekineko.jp/
最近はネットで事前予約、当たり前になってるんですね。
飛び込みで来ていた他のお客さん、すぐに入れなくて空いてる時間の予約して帰ってた。
ドリンクバーをつけて2時間。
久しぶりにソフトクリームも食べた。
20代の頃、よくカラオケ来てたときに飲んでたスープバーのコーンスープも久しぶりに飲みました。
相変わらず美味しい。
昔はカブガブ飲んてた記憶がありますが、年なのか、昔ほどあまり飲めませんね。
トイレがすごく近くなる（泣）
とはいえ、久しぶりに、全力で声が出せてスッキリしました。
■食事
朝︰ごはん、おかず
昼︰ごはん、おかず
※16時間ダイエットなので夜は抜く
※ごはんはお茶碗一杯、おかずは野菜や味噌汁含めて4、5品程度
■運動
首のストレッチ
トランポリン・ウォーキング 50分
スクワットもどき 200回
■その他
お風呂 1時間
■体重
94.5kg
