健康生活に向けた活動33日目
【今日の記録】
トランポリン時間を伸ばすと、なんか時間が気になってきて
途中て挫折しそうになってきました。
大食い動画みたり、テレビ番組を工夫してなるべく時間が気にならないようにしてますが…
なんか時間か気にならなくなる良い方法ないものか…考え中
あ。お弁当、ちょうど良い感じになった♪
■食事
朝︰ごはん、おかず
昼︰お弁当
※16時間ダイエットなので夜は抜く
※ごはんはお茶碗一杯、おかずは野菜や味噌汁含めて4、5品程度
■運動
首のストレッチ
トランポリン・ウォーキング 60分
スクワットもどき 200回
■その他
お風呂 1時間
出勤（外出）
■体重
93.0kg
