健康生活に向けた活動35日目
【今日の記録】
なんかすごく寝ました。
ものすごく長く寝てた、15時間くらい。
夕方くらいになってすっきりしました（もったいない）
ここしばらく、停滞期。4日連続はちょっとキツい。
フィーバータイム（岩盤浴）を使えば切り抜けられそうですが、次の予定は来週末なので、それまで心が折れないよう頑張ります。
それまでに自力で超えられると嬉しいのですが…
ぽっこりお腹も減らないなぁ…
■食事
朝︰カレー（レトルト）、味噌汁、長芋の浅漬
昼︰ラーメン（にんにく豚骨）
※16時間ダイエットなので夜は抜く
■運動
首のストレッチ
肩甲骨のストレッチ
トランポリン・ウォーキング 60分
スクワットもどき 200回
腹筋 10回
背筋 10回
■その他
お風呂 1時間
■体重
93.0kg
