健康生活に向けた活動初日。
お昼ご飯がだいたい12時ころで、朝が5時半に食べてるので、17時間くらい空けている感じです。
【今日の記録】
初日なので体重変動なし。
体重は、家の体重計がアナログで細かい数字が見えないため、0.5kg単位で刻んでいきます！
■食事
朝︰ごはん、おかず
昼︰ごはん、おかず
※16時間ダイエットなので夜は抜く
※ごはんはお茶碗一杯、おかずは野菜や味噌汁含めて4、5品程度
■運動
首のストレッチ
■その他
お風呂は1時間程度
出勤したので、外出あり
■体重
102.0kg
