健康生活に向けた活動13日目
【今日の記録】
★第２回フィーバータイム★
4/17につづき、岩盤浴合宿day。
スーパー銭湯での滞在時間︰10:00〜16:30
岩盤浴開始前と後の体重︰98.0kg→96.5kg
さすが、フィーバータイム。
97.5kg の壁も超えた。
前もそうだったんですが、岩盤浴してると時間が過ぎるのが早い。
朝10時から入店してるんですが、気づいたら15時とかなってる。
それに不思議と、岩盤浴してるとお腹減らないんですよね。
なんでだろ？炭酸水飲んでるからかな？
ともあれ、今回のフィーバータイムも成功。
ちょっと減りました。
■食事
朝︰ごはん、おかず
昼︰なし
※16時間ダイエットなので夜は抜く
※ごはんはお茶碗一杯、おかずは野菜や味噌汁含めて4、5品程度
■運動
首のストレッチ
トランポリン・ウォーキング 30分
スクワットもどき 100回
■その他
スーパー銭湯で汗を流して帰ったので今日はお風呂なし
今日も炭酸泉にもゆっくり浸かりました。
土日はやっぱり人が多いなー
■体重
96.5kg
