健康生活に向けた活動14日目
【今日の記録】
今回も岩盤浴疲れで1日休養。
岩盤浴いった日は、ほんと良く寝れます。
デトックスされてるのかな？
肌もスベスベになるし。
お腹の調子（便通）も良くなる。
本日は家でまったりしながら、母の日用のプレゼントをネットで物色。
毎年購入しているマンゴーセットを注文しました。
地元でなくても完熟のマンゴーが食べられるって、便利な世の中になったもんだ。
■食事
朝︰ごはん、おかず
昼︰ラーメン
※16時間ダイエットなので夜は抜く
※ごはんはお茶碗一杯、おかずは野菜や味噌汁含めて4、5品程度
■運動
首のストレッチ
トランポリン・ウォーキング 30分
スクワットもどき 100回
■その他
お風呂1時間
■体重
97.0kg
