健康生活に向けた活動24日目
【今日の記録】
GW間の平日。
旅行の暴食分、少しずつ戻ってきた。
最近、Youtubeで大食い動画をよく見るようになりました。
見てるとお腹いっぱいになる気分になるのと、美味しそうなので、なんか無心で見てしまう。
欲求不満なんだろうか（汗）
■食事
朝︰ごはん、おかず
昼︰ごはん、おかず
※16時間ダイエットなので夜は抜く
※ごはんはお茶碗一杯、おかずは野菜や味噌汁含めて4、5品程度
■運動
首のストレッチ
トランポリン・ウォーキング 40分
スクワットもどき 200回
■その他
お風呂 1時間
テレワーク
■体重
95.5kg
