健康生活に向けた活動37日目
【今日の記録】
昨日に続きアスパラ第二弾。
アスパラの天ぷら。大きいアスパラだからこそ生きる、最高の一本。ありがとう春の恵み。
そして、今日も停滞。
今日はちょっと便秘気味だから減ってないんだ。
きっと、そうなんだ（遠い目）
■食事
朝︰ごはん、魚の南蛮漬け、卯の花、味噌汁、アスパラ、トマト、鶉の卵
昼︰ごはん、卯の花、タコの刺し身、しいたけのバター煮、味噌汁、アスパラの天ぷら、海老の天ぷら
※16時間ダイエットなので夜は抜く
■運動
首のストレッチ
肩甲骨のストレッチ
トランポリン・ウォーキング 60分
スクワットもどき 200回
腹筋 20回
背筋 10回
■その他
お風呂 1時間
テレワーク（引きこもり）
■体重
93.0kg
