＜健康生活に向けた活動142日＞
こんにちわ。
ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。
今日も妻の、塩美人さんと
健康生活に向けて奮闘中。
擦り傷治らず
7月にスーパー温泉でずっこけて
擦りむいた膝のキズ。
実はまだ治っておらず
昨日、病院に行ってきました。
膝の怪我ということもあり
どうしても膝をつくことが多いため
キズが刺激で炎症を起こし
治りにくくなっていたようです。
大分、傷は小さくなってきたものの
炎症起こしてたところは
血や汁が出ていたので、薬をもらってきました。
絆創膏とか貼って刺激を与えないように
とのこと。
年を取って、それでなくても回復力が
衰えているので、注意しないとですね。
最近、いろんなことがあったり
夏の暑さや冷房生活で、
かなり疲れも溜まってるので
無理もしないよう気をつけないと。
つけ麺
冷凍の消化週間。
おかず系、もですが、今日はつけ麺消化です。
太麺モチモチで美味しい。
どんどん、冷凍って進化していってますよね。
生麺と変わらない。
スープはもう少し濃厚な方がつけ麺としては
好みかなぁ。
■食事
朝：ごはん、そぼろ、春巻き（冷凍）
昼：つけ麺
夜：サラダチキン
■運動
スクワットもどき：200回
■その他
お風呂：40分
■体重
84.0kg
