健康生活に向けた活動56日目
【今日の記録】
今日はちょっとお出かけの都合で、トランポリンはお預けです。
その分、ちょっと筋トレに費やしました。
なんとか体重も80kg台にギリギリ出戻りです。
（境界線上を行き来している感が否めませんが）
そうそう。
スーパーの特売で、昨今珍しく、国産ウナギを安く売ってまして。なんと１匹1000円。超お得！
ウナギは好きなんですが、なかなか食べる機会もなく、お財布と相談して購入しました。
少し小さめですが、ダイエット中にふさわしい大きさって感じでして。
胃も小さくなってきているので、ご飯も薄めに引いて、お腹いっぱいになりました。
ウナギの蒲焼…最高です。
ウナギといえば、子供の頃、なぜかひつまぶしみたいに細切りにして出てきてました。
その頃は不思議に思ってなかったのですが…
改めて大人になって、豪快にかじりつくようになり、塩美人さんの歯茎に骨が刺さって…ハッ！
あまり意識してませんでしたが、ウナギも結構、小骨があって、子供にはそれが危ないから、細かく切ってたんですね。
細かい優しさや気遣いがそこにあったんだなぁ、とほっこりしつつ、歯茎の小骨、刺さる位置にもよりますが、取りにくいですよね…（汗）
ウナギも、鱧のように骨切りができないものか、ちょっと頭をよぎった一日でした。
■食事
朝︰惣菜パン、ミニクロワッサン3個、ヨーグルト
昼︰うな重、信玄餅クッキー
※16時間ダイエットなので夜は抜く
■運動
首のストレッチ
肩甲骨のストレッチ
トランポリン・ウォーキング なし
スクワットもどき 200回
腹筋 40回
背筋 40回
■その他
お風呂15分（熱め）
■体重
89.5kg
