68日目（6/14（金））87.4kg 飲み会の暴挙、相殺 - 40代から考える健康生活の初めかた

健康生活に向けた活動68日目

【今日の記録】
色々と健康生活を初めて、そろそろまる2ヶ月。
体重も最初に比べると減りましたが、ほかにも色々と変化が出てきました。

1つ目。
これすごく分かりやすい。
ベルトが凄く締められるようになりました。
もともとは穴3つくらい残してベルトはめてたのですが、今では全開まで締めても余裕が出てきて、ちょっと切らないと緩くなってきたな、と感じてます。

この前タンスから昔痩せてたとき（たぶん10年くらい前）にはめてたベルト出てきましたが、面白いくらい長さ足りなくて笑いました。
目標の一つは、これが締められるようになることですね。

2つ目。
靴下履くのが楽になった。
くつ下って、他の方、どうやって履くのかな？
私は片足で立って折り畳んだ足に靴下はいてます。
なので、お腹の肉が減った、というのもあるのでしょうが、片足で立つのも楽になったのと…
少し体が柔らかくなったおかげで、足に手が届くようになったことが大きいです。

3つ目。
足の爪を切るのが楽になった。
これ、大した事ない、とか、思ってる方もいるかもしれませんが…結構重要。
年を取ると爪とか長いまま放置すると割れやすくなるので、結構マメに切る必要があります。
そこに対して、体硬くて、お腹がじゃまで、爪切り持った手が届かない！
結構勢いつけて、息とめて、それでようやく届く感じ。

加えて、同じ理由で足がよく見えない。
何かの間違いで指の肉に爪切りしちゃった日には流血ものですよ。
怖くて仕方ない。
なので、今、凄く、安心して爪切れてます（嬉）

とまぁ、そんな大げさな話ではありませんが、自分なりに嬉しい変化です。
まだ、そんなに体力もついたわけでもないので、走るとすぐ息切れしますし、外歩くと、汗だくになるくらい、まだお肉も多いですが、そこは徐々に頑張っていきましょう。
あ。あと四十肩も早く治ってほしいなー(泣)

最後に、本日のご飯。
今日は製麺所で買ってた冷麺頂きました。
盛岡冷麺とか、韓国冷麺とかのタイプの冷麺です。