健康生活に向けた活動50日目
【今日の記録】
今日は色々やらかした日。
ひとつは、体重増えた（泣）
夜になっても腹持ち良いので、お弁当…多いんだろうか（悲）
食べられなくなってるのに、体重も減らない…ツラミ
…
もう一つはオシゴト。
作った資料の確認が甘くて、細かい修正がいっぱい。
仲間も協力してくれたので、遅くまでかかってしまいましたが、なんとか形になりました。
手伝ってくれた仲間に感謝。
失敗はバネにして、明日に繋げねば！
仕事も、健康生活も、自分に負けず、頑張るぞー！
■食事
朝︰ごはん、チーズとしらすのミニピザ、トマト、味噌汁、回鍋肉、ヨーグルト
昼︰お弁当
※16時間ダイエットなので夜は抜く
■運動
首のストレッチ
肩甲骨のストレッチ
トランポリン・ウォーキング 60分
スクワットもどき 100回
腹筋 20回
背筋 20回
■その他
お風呂15分
出勤→テレワーク（残業）
■体重
91kg
