＜健康生活に向けた活動52日目＞
なんとか維持はしてますが、
90の壁が突破できない状況。
ただ、今週は仕事が色々佳境なため、
増えなければとりあえず良しとします。
ストレス太りもしちゃう体質なので。
そうそう。
エビマヨ明太、写真載せられてなかったので
弁当記録に合わせて掲載します。
うーん。分かりづらいかな。
明太子といえば、
むかしローソンで食べてた
明太子マヨパスタがお気に入り。
また、塩美人さんに
再現依頼お願いしなきゃ（笑）
■食事
朝︰ごはん、しらすとチーズのミニピザ、回鍋肉、トマト、味噌汁、ヨーグルト
昼︰お弁当
※16時間ダイエットなので夜は抜く
■運動
首のストレッチ
肩甲骨のストレッチ
トランポリン・ウォーキング 60分
スクワットもどき 100回
腹筋 20回
背筋 20回
■その他
お風呂40分
出勤＋テレワーク残業
■体重
90kg
